誰來上菜~雲林分會謝素媛志工
"一日一蔬食 健康愛地球"
愛酵的誰來上菜，到了 #雲林分會
要和各位忙碌的上班族們
分享一道 #無油煙的電鍋料理
讓你可以在緊湊的生活中
能夠輕鬆省時料理，
吃一餐營養均衡的
#蔬菜雜糧炊飯
這集的大廚是 素媛志工
使用了多色蔬果，其中像
玉米、蘆筍、紅蘿蔔
兼顧了黃>>綠>>紅
有豐富的維生素！
此外，還有蛋白質
比雞蛋含量還高的 #毛豆！
再搭配十穀米
可以吃到好的碳水化合物
實在太健康了
像小編這種上班族
早上起床把備好的食材
全部放入電鍋，按下去～
再去刷牙洗臉換裝～
出來飯就好了
可以一半當早餐，
另一半帶便當
實在有夠方便
這集雲林分會的
蕭文旺副總監
也將和大家分享
環保酵素的居家使用小撇步！
就算是
#不小心忘了關火而燒焦的鍋子
也能恢復亮晶晶的樣子